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供人们阅读时所需要的安静、宁谧的舒适环境。单纯的卧室是作为人们睡眠休息的场所，应给人以安静、闲适的感觉，要避免耀眼的光线和眼花缭乱的灯具造型。可在房间适当的位置装一盏悬挂式主
http://blog.alighting.cn/phoebe_yy/archive/2008/9/24/9106.html2008/9/24 11:20:00
不当的照明对于人跟环境的伤害是十分严重的。过于明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠。最近的一项研究表明，普通的室内光线也可以影响人体生物钟。不
http://blog.alighting.cn/1048/archive/2008/10/8/9155.html2008/10/8 11:40:00
个就只好躺下聊着天，直到不知不觉地进入梦乡中。那时不知道是我的睡眠少还是夜比较长，我常一觉醒来的时候，家里的人还在酣睡中，我又不能点着需要花钱的煤油，也不敢发出一点声响，怕惊醒家
http://blog.alighting.cn/elysia/archive/2008/12/26/9541.html2008/12/26 13:58:00
5%；★改善睡眠：可使人精神镇定，有明显的镇静和镇痛作用；★新陈代谢：它能激活机体里的多种酶，可降低血糖、胆固酵、增加血钙、尿量、尿中氨和肌酐，加速骨骼生长，防止坏血病、佝偻病。★
http://blog.alighting.cn/gzxianneng/archive/2009/11/20/19747.html2009/11/20 14:32:00
出二氧化碳15%；★改善睡眠：可使人精神镇定，有明显的镇静和镇痛作用；★新陈代谢：它能激活机体里的多种酶，可降低血糖、胆固酵、增加血钙、尿量、尿中氨和肌酐，加速骨骼生长，防止坏血病
http://blog.alighting.cn/gzxianneng/archive/2009/11/20/19748.html2009/11/20 14:37:00
%，而多排出二氧化碳15%；★改善睡眠：可使人精神镇定，有明显的镇静和镇痛作用；★新陈代谢：它能激活机体里的多种酶，可降低血糖、胆固酵、增加血钙、尿量、尿中氨和肌酐，加速骨骼生
http://blog.alighting.cn/gzxianneng/archive/2009/11/20/19749.html2009/11/20 14:38:00
其更易被人体所吸收，有效预防空调病；★改善肺功能：吸入负氧离子后，肺都可增加吸氧量20%，而多排出二氧化碳15%；★改善睡眠：可使人精神镇定，有明显的镇静和镇痛作用；★新陈代谢：它
http://blog.alighting.cn/gzxianneng/archive/2009/11/20/19750.html2009/11/20 14:40:00
摩,也加强了骨骼与肌肉的力量,改善关节的灵活性和柔软性,提高身体的抗病能力和对外界环境的适应能力。游览之时,精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息之时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,
http://blog.alighting.cn/adsswer/archive/2010/6/4/47821.html2010/6/4 15:48:00
、瘦肉、鱼、豆制品等，剩下的30%则来自脂肪坚果、深海鱼等。 手机至少要放在离床4.6米远的地方，否则它发出的电磁波会改变你的精神状态和睡眠模式。这个安全距离对电子钟、收音机
http://blog.alighting.cn/wenglingjuan/archive/2010/10/22/109444.html2010/10/22 10:04:00
对50000名女性进行了一次调查，其结果表明，晚上电视屏幕闪烁的光线能导致人体分泌应激激素，人的睡眠以及体内脂肪的燃烧都会因此而受到干扰。 故此，最好在上床睡觉前的一个小时就将电
http://blog.alighting.cn/wenglingjuan/archive/2010/10/22/109445.html2010/10/22 10:04:00
