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对50000名女性进行了一次调查，其结果表明，晚上电视屏幕闪烁的光线能导致人体分泌应激激素，人的睡眠以及体内脂肪的燃烧都会因此而受到干扰。 故此，最好在上床睡觉前的一个小时就将电
http://blog.alighting.cn/wenglingjuan/archive/2010/10/22/109445.html2010/10/22 10:04:00
以改变大脑的内部时钟，控制睡眠；若长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收；劣质光源不仅会扭曲视觉效果，而且长时间受劣质光源照射，眼睛很容易疲劳；当灯光亮度不均衡时，人们就会感到眩
http://blog.alighting.cn/zhiyan/archive/2011/1/11/126909.html2011/1/11 0:47:00
切、温馨的感觉，使人体放松、有益睡眠，而高色温的白光却给人一种清爽、轻快的感觉，给人好精神，可以刺激清醒激素的产生，不同的色温能调节人类与生物的生理时钟与节奏。色温对人的生理时钟
http://blog.alighting.cn/zhiyan/archive/2011/1/11/126916.html2011/1/11 0:50:00
用相近色系。作为休息睡眠的空间，这里的整体氛围让人感觉很舒适，相信在此休息效果会很好。 比较有特色的是卧室家具全部是连体打造的，床和床头柜是连在一起的，虽然连体，但看起来比分体的
http://blog.alighting.cn/wenglingjuan/archive/2011/1/17/127788.html2011/1/17 15:24:00
乱人体的平衡状态，引起人们烦躁不安，全身乏力，头晕目眩等。城市照明中的光污染，影响人们的休息和睡眠。因此，现代社会与绿色照明特别强调照明必须有利于人类健康。 59、为了中小学
http://blog.alighting.cn/lrjflash/archive/2011/2/11/132104.html2011/2/11 16:43:00
响睡眠;刺眼的路灯和沿途灯光广告及标志，使汽车司机感到开车 紧张;宁静的城市夜空笼罩上一层厚厚的光雾。城市灯光对天文观测也造成了严重 影响，天上不少星星在强光的照射下不
http://blog.alighting.cn/zhiyan/archive/2011/4/7/149812.html2011/4/7 15:10:00
度的落地灯。 灯光梦影———卧室照明 卧室是休息睡觉的房间，要求有较好的私密性。光线要求柔和，不应有刺眼光，以使人更容易进入睡眠状态。而穿衣化妆则需要均匀明亮的光线。 可选
http://blog.alighting.cn/123006/archive/2012/2/20/264557.html2012/2/20 22:46:19
态，蓝色光的成分很少，使体内皮质醇的分泌减少，褪黑色素的浓度增高，因而会渐渐感到疲劳，需要休息和睡眠。天然光就是这样通过视网膜上的神经结细胞来控制体内的生物钟，使生理活动适应昼
http://blog.alighting.cn/1055/archive/2012/3/16/268398.html2012/3/16 9:26:34
于疲劳，从而出现高度易激性，注意力分散、忘记力减退，逻辑思维能力下降，包括睡眠方式和排卵周期的改变及内分泌失调等症状的发生。为此，人类充分合理地利用现代照明，与环境和谐相处，对于人
http://blog.alighting.cn/117400/archive/2012/3/16/268504.html2012/3/16 14:23:45
罩一睡就是8个多小时，睡得好沉啊！今天真奇怪，睡在最中间最狭小的位置，左右都是大男人，怎么睡眠质量就那么好呢？一看机舱里一没婴儿，二是后舱里欧洲人占了七成，大家都安静睡觉，自然就能睡
http://blog.alighting.cn/luxview/archive/2012/5/25/276036.html2012/5/25 11:47:28
