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一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可
http://blog.alighting.cn/ploiet/archive/2008/12/27/9547.html2008/12/27 9:03:00
个就只好躺下聊着天，直到不知不觉地进入梦乡中。那时不知道是我的睡眠少还是夜比较长，我常一觉醒来的时候，家里的人还在酣睡中，我又不能点着需要花钱的煤油，也不敢发出一点声响，怕惊醒家
http://blog.alighting.cn/elysia/archive/2008/12/26/9541.html2008/12/26 13:58:00
平的提高，大家都越来越重视环境，现在开始逐渐把灯作为一种环境装饰，更加注重灯光的效果。就如同我们之前做过的温泉酒店，客房可以设计四种灯光模式，分别为休闲、工作、舞台、睡眠。而spa池则
http://blog.alighting.cn/gfdf/archive/2008/12/15/9459.html2008/12/15 11:39:00
按生活习惯一般分为：休息区、活动区、生活区三大部分。休息区是睡眠和休息的区域，应相对宽敞，整洁美观；活动区是家人共同娱乐和休闲的区域，要求空间开阔，布局合理、功能齐全；生活区就是就餐
http://blog.alighting.cn/aibaoer/archive/2008/12/2/9373.html2008/12/2 15:40:00
划！12.最担心的问题，总是不期而遇。13.销售任务不断增长，压力越来越大。收入越来越多，睡眠越来越少。14.鞭打快牛：表现越出色，任务越无法完成。15.阿庆嫂的观点：“来的都是客
http://blog.alighting.cn/guoyunping/archive/2008/11/30/1769.html2008/11/30 15:50:00
找不到，我就只能找一快能靠背的地方了。在这几种公车睡眠法中，这种是最难的。它必须要求你有绝高的平衡能力，以及超敏捷的反应能力。当然也有诀窍。我一般是双脚扒开50厘米，做平行站立状，身
http://blog.alighting.cn/keats_hou/archive/2008/11/26/1714.html2008/11/26 13:21:00
不当的照明对于人跟环境的伤害是十分严重的。过于明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠。最近的一项研究表明，普通的室内光线也可以影响人体生物钟。不
http://blog.alighting.cn/1048/archive/2008/10/8/9155.html2008/10/8 11:40:00
供人们阅读时所需要的安静、宁谧的舒适环境。单纯的卧室是作为人们睡眠休息的场所，应给人以安静、闲适的感觉，要避免耀眼的光线和眼花缭乱的灯具造型。可在房间适当的位置装一盏悬挂式主
http://blog.alighting.cn/phoebe_yy/archive/2008/9/24/9106.html2008/9/24 11:20:00
虑在床头采用可调式壁灯，或者落地式台灯配合使用。推荐产品配置：ndl727a、ndl874、npx1017卧室卧室是家居生活的秘密花园。睡眠、梳妆、睡前阅读或听音乐，柔和的光线营造出浪
http://blog.alighting.cn/yh/archive/2008/9/18/9079.html2008/9/18 21:06:00
暖、亲切，利于休息，促进睡眠，所以要选择眩光少的深罩型呈乳白色半透明型照明灯，也可采用弱照明的顶部灯、台灯、落地灯、壁灯等。在床旁一定要设台灯，可选用装饰性强、质感亲切、表面光
http://blog.alighting.cn/AnneAngel/archive/2008/8/5/203.html2008/8/5 9:37:00
