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装二次反射的吸顶式日光灯，以防止眩光，使室内充满恬静和温馨。睡眠时光线要低柔，可以选用床边脚灯，并加装遥控开关。对于睡前有阅读习惯的人，可设置床头灯或壁灯来配合局部照明。④书房是工
http://blog.alighting.cn/159060/archive/2012/11/2/295874.html2012/11/2 14:38:44
局一致。灯饰的布光要明快，气氛要浓厚，给客人有“宾至如归”的感觉，这样布灯的效果更好。3、卧室照明。卧室主要功能是休息，但不是单一的睡眠区，多数家庭中，卧室亦是化妆和存放衣服的场
http://blog.alighting.cn/sunnysky/archive/2012/11/27/300942.html2012/11/27 15:09:53
素，能抑制促性腺激素的释放，防止孩子性早熟。当人在夜间进入睡眠状态时，松果体会分泌大量的褪黑激素。孩子如果受过多的光线照射，松果体会减少褪黑激素的分泌，导致性早熟。 对此，徐庆辉表
http://blog.alighting.cn/qudao/archive/2012/12/17/304016.html2012/12/17 17:18:23
率可以为：日光灯30-40瓦，白炽灯100瓦。写字台上采用的局部照明的灯具，白炽灯的功率在60瓦为最佳。 卧室是睡眠休息的空间，应该给人安静、闲适的感觉，要避免耀眼的光线和眼花缭
http://blog.alighting.cn/gzds3142/archive/2012/12/25/305441.html2012/12/25 13:18:22
暖、亲切，利于休息，促进睡眠，所以要选择眩光少的深罩型呈乳白色半透明型照明灯，也可采用弱照明的顶部灯、台灯、落地灯、壁灯等。在床旁一定要设台灯，可选用装饰性强、质感亲切、表面光
http://blog.alighting.cn/gzds3142/archive/2012/12/26/305579.html2012/12/26 11:00:50
彩，帮助你改善睡眠质量。去年夏普热销的一款樱花灯便采用这种led技术作为光源，用户从冷色到暖色足足有10个调节模式可选，夏普还进行了不少研究，筛选出了10种最适合人类居住环境的色彩，内
http://blog.alighting.cn/xyz8888888/archive/2013/1/9/306951.html2013/1/9 23:06:42
http://blog.alighting.cn/gzds3142/archive/2013/1/11/307097.html2013/1/11 12:06:09
是8个多小时，睡得好沉啊！今天真奇怪，睡在最中间最狭小的位置，左右都是大男人，怎么睡眠质量就那么好呢？一看机舱里一是没婴儿，二是后舱里欧洲人占了七成，大家都安静睡觉，自然就睡个大饱
http://blog.alighting.cn/luxview/archive/2013/1/18/308012.html2013/1/18 9:16:35
用的灯具功率可大些，照度应达到200lx。 卧室是休息和睡觉的房间，要求较好的私密性。所以要求光线柔和，不应有任何强烈的光刺激，以使人更容易进入睡眠状态，从而尽快地消除疲劳。卧
http://blog.alighting.cn/gzds3142/archive/2013/3/5/310387.html2013/3/5 14:11:46
为低色温的状态，蓝色光的成分很少，使体内皮质醇的分泌减少，褪黑色素的浓度增高，因而我们渐渐感到疲劳，需要休息和睡眠(见图3)。天然光就是这样通过神经节细胞来控制我们体内的生物钟，使
http://blog.alighting.cn/1055/archive/2013/4/2/313257.html2013/4/2 15:43:38
