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习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。 早上练普拉提瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率，一般练习30分钟左右即可，我通常喜欢在早上练习6遍拜日式，再搭配几个瘦侧腰的动
http://blog.alighting.cn/xixi100415/archive/2011/1/26/129008.html2011/1/26 17:11:00
说起普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。 而普
http://blog.alighting.cn/wenglingjuan/archive/2011/1/22/128336.html2011/1/22 13:23:00
红的人可以选择绿色的饰底乳，利用这种色彩互补的原理可以将你的肌肤颜色调到最漂亮的状态。 提亮技巧 2.t字部位用珠光打亮 不用等到最后一个步骤，在打底的时候就把五官的立体度
http://blog.alighting.cn/wenglingjuan/archive/2011/1/22/128334.html2011/1/22 13:21:00
以让我们觉得自己的手臂和腿部在延长，同时也增加了我们的乐趣。 普拉提健身教练提醒在沐浴时做瑜伽一定要注意保暖，如果为了痛快而患上感冒那就得不偿失了。 将双腿轻盘起，开始瑜
http://blog.alighting.cn/xixi100415/archive/2011/1/21/128282.html2011/1/21 15:13:00
胖。适量的运动虽可延缓身体老化，但要注意运动量不能太大。最好分别进行矫正骨髂的运动和令肌肉强健的运动。 普拉提 近年流行的普拉提正好有矫正骨髂的作用令女性的体态更完美对称。当肌
http://blog.alighting.cn/wenglingjuan/archive/2011/1/21/128273.html2011/1/21 13:34:00
trop景观设计工作是出色完成了位于芭提雅希尔顿酒店的景观照明，特别的光效设计为希尔顿酒店添加了灵魂，美轮美奂。 （设计者：trop；国家：泰国）
https://www.alighting.cn/case/2011/1/21/103432_48.htm2011/1/21 10:34:32
“普拉提”是怎样的一种运动？很多人都感到生疏。不少女人为了减肥对很多运动的爱好都是三分钟热度，因为效果不是很明显。 普拉提创始人约瑟普拉提说过，上10节普拉提你会感觉到身
http://blog.alighting.cn/wenglingjuan/archive/2011/1/20/128154.html2011/1/20 11:12:00
套简易的普拉提减肥操，只需要在垫上对准这些脂肪积聚部位进行有针对性的局部运动训练，可以快速达到美臀瘦腿的效果，以下几个动作可供参考： 动作一：侧躺膝盖张合 目标肌肉：臀大肌、大
http://blog.alighting.cn/wenglingjuan/archive/2011/1/17/127746.html2011/1/17 10:54:00
明相关的标准化，一般都从安全性和性能两方面进行规范。ks认证标准则将“安全性要求”和“性能要求”事项归纳到了同一标准中。顺便提一下，日本已经制定了jis c 8154“一般照明
http://blog.alighting.cn/zhiyan/archive/2011/1/12/127075.html2011/1/12 17:16:00
普拉提瑜伽之梅花练习体系结合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻松悦耳的瑜伽音乐，使人们在练习的过程中，调整情绪，陶冶情操。 同时还能增强肾功能，贮藏精气，调节人体的水
http://blog.alighting.cn/xixi100415/archive/2011/1/10/126845.html2011/1/10 14:28:00
